Chcesz schudnąć? Ja wiem jak

Propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz w zdrowy sposób zrzucić zbędne kilogramy.

Pamiętaj, że istotne są 4 rzeczy, o które musisz zadbać, aby skutecznie i zdrowo się odchudzić :

1. Odpowiednie odżywianie

2. Produkty Wellness. Suplementacja 

3  Aktywność fizyczna

4. Styl życia 

Program Wellness Life Plus jest kompletnym programem, w którym zawarte są te wszystkie czynniki.

 1. Odpowiednie odżywianie

 Jedz regularnie : śniadanie, obiad, kolację oraz 1-2 przekąski

Przestrzegaj modelu talerza

Unikaj produktów o wysokim IG 
(ziemniaki, ryż, makarony, chleb itp.), zawierających cukier, tłustych potraw 

Potrawy przygotowuj na parze, gotuj lub piecz. Unikaj smażenia.

Jako napój do posiłku wybieraj wodę .

Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj.

Myj zęby po każdym posiłku.

Nie pij alkoholu i słodzonych napojów.

 

2. Produkty Wellness. Suplementacja 

• Weź 1 saszetkę Wellnesspack oraz wypij jedną porcję koktajlu Natural Balance by Oriflame jako część śniadania

• Wypij jedną porcję Koktajlu Natural Balance lub Zupy Natural Balance jako jedną z porcji obiadu

 3  Aktywność fizyczna

• Zwiększ swoją aktywnosć fizyczną . Staraj się pokonywać 10 000 kroków

• ĆWICZ trzy razy TRZY razy w tygodniu. Wykonuj ćwiczenia wytrzymałościowe (CARDIO ) przez co najmniej 30 minut trzy razy w tygodniu

• Unikaj długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej

4. Styl życia 

• Zadbaj o odpowiednią ilość snu

• Nie pij alkoholu

• Rozpoczynaj każdy dzień z pozytywnym nastawieniem